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Artigos

Yoga e Saúde

Saúde é equilíbrio, doença é desequilíbrio, provocado por bloqueios.

O corpo que não é movimentado de forma equilibrada, acaba por se tornar bloqueado. A falta de movimentos adequados, provoca má circulação sanguínea, a respiração se torna inadequada e o sistema cardio vascular acaba sendo afetado. O corpo necessita desses movimentos, para que com isso seja promovida uma boa irrigação nos órgãos e glândulas. Diferente da ginástica ocidental, a prática do Yoga estabelece uma profunda relação entre o movimento físico e a postura mental, tendo como objetivo a consciência.

O Yoga nos ensina a prestar mais atenção na parte do corpo que está em ação, nos conscientizando das tensões e eliminando-as.

As técnicas do Hatha Yoga, visam o relaxamento de certos grupos musculares, enquanto outros estão ativos, assim vc aprende o quanto de contração se deve dar a um músculo para manter a ação, como dosar a contração economizando energia, muitas vezes desperdiçadas em tensões desnecessárias. O Yoga não é somente uma prática física. O trabalho no Yoga se equilibra com corpo e mente interagindo-se.

O corpo e a mente são as mesmas coisas na visão do Yoga, por isso necessitam serem trabalhados em conjunto. Nesta ótica os bloqueios mentais interferem em algumas partes do corpo, como, articulações, músculos, órgãos internos, etc, gerando “travas” de alguma maneira. Para o Yoga, as doenças ,muitas vezes são bloqueios psicológicos manifestados no físico, sendo assim, as ações corretas através das diversas posturas e da prática como um todo, fazem com que ocorra esse desbloqueio e o organismo se equilibre nos trazendo saúde.

Colaboração: Eloisa Vargas- Yoga Brasil
Texto por: Glauco Tavares


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