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Ano novo, velhas ideias? Não dessa vez!

Você se lembra das promessas e objetivos que traçou no começo de 2013?

A renovação de um ano nos estimula a mudar atitudes e querer mais da vida. Mas, infelizmente, é comum que todo esse entusiasmo perca espaço diante das dificuldades do dia a dia.

É o que acontece com a promessa de uma vida melhor. O ano vai passando, tentamos, por exemplo, emagrecer, mas acabamos desistindo. Medos e dificuldades se confundem com alegrias e prazeres, mostrando que o caminho é menos simples do que parece.

Mais um novo ano cheio de esperanças se aproxima e você pensa: “Será que vou conseguir levar uma vida mais saudável?”. Vamos refletir:

• Por que desistimos? Traçar metas distantes de nossas possibilidades, às vezes até para agradar os outros, torna o caminho mais tortuoso e solitário.

• Como não desistir? Traçar metas possíveis e com sentido para nossas vidas aumenta a nossa motivação. Não se deixe levar por expectativas alheias. E conte sempre com o apoio de familiares, amigos e profissionais, pois ninguém chega a lugar algum sozinho.

• É possível comer bem e sem culpa! Dieta não é a solução, pois, além de dificultar a perda de peso e piorar a saúde, é sem graça e monótona, por isso sempre desistimos comendo “o prato proibido”. Comer com culpa diminui o bem-estar relacionado ao alimento, favorecendo os exageros alimentares e até ao ganho de peso.

• Qual o caminho para uma vida mais saudável? Usufrua com prazer da alimentação saudável e sem culpa e da prática regular de atividade física!

• Não espere 2014! Sua vida é muito valiosa, não pode esperar datas especiais ou a segunda-feira para viver melhor – data marcada é mais uma obrigação. Você pode mudar, aprender e se surpreender todos os dias! Comece a comer bem e sem culpa hoje!

Conheça melhor suas forças e seus limites e acredite mais em você para que seus objetivos (emagrecer, viver melhor ou estudar) se realizem de modo mais tranquilo, prazeroso e de acordo com quem você é. Estes são os meus sinceros desejos para todos nesse ano novo!


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